Озадачиться выбором хорошего комплекса витаминов для студентов мне пришлось совсем недавно, когда старшая дочь поступила в институт и уехала учиться в другой город. Сырой климат, повышенные нагрузки и полное отсутствие времени на то, чтобы нормально питаться. А о том, чтобы она купила себе свежие фрукты даже надеяться не приходится. И дело не только в нехватке времени и экономии денег, проблема скорее в подростковой беспечности и несерьезности – она ведь еще совсем ребенок. И конечно, кому, как не маме, придется позаботиться об этом?
Но, чтобы выбрать, какие витамины купить подростку нужно понять, какого эффекта мы от них хотим добиться.
Я для себя выделила несколько наиболее важных моментов:
- во-первых, витамины нужны подростку для укрепления иммунитета,
- во-вторых, они должны улучшать память и концентрацию внимания у студента,
- ну и в-третьих, хороший комплекс обязательно должен покрыть недостаток витамина D, которого из-за отсутствия солнца в пасмурном Петербурге восполнить больше просто неоткуда.
Ну и еще есть один важный момент, комплекс витаминов для студентов должен быть удобным для употребления.
Комплекс витаминов для студентов и подростков 14-18 лет – ТОП 5
В целом, состав всех витаминных комплексов для студентов примерно схож, однако существуют небольшие различия в компонентах и в дозировках, на которые мы и будем обращать внимание.
1. Первое место – Сана-Сол для тинейджеров, в виде жевательных таблеток.
Отличный комплекс витаминов для студентов, хороший витаминно-минеральный состав, отличительной особенностью которого является повышенное содержание витамина D.
Согласитесь, солнечными эти города не назовешь, а ведь именно сюда приходится основной поток студентов, – Санкт-Петербург, Москва, Новосибирск и Омск. Отсутствие солнца увеличивает потребность организма в витамине D, именно поэтому, наличию его в составе мы уделяем особое внимание.
Удобен в употреблении (по одной таблетке в день).
2. На втором месте – Мульти-табс Тинейджер, в виде жевательных таблеток. Богатый, сбалансированный комплекс витаминов и минералов, с повышенным содержанием йода.
Есть несколько разных вкусов, среди которых вкус колы и лайма, что несомненно понравится подросткам.
Удобен в употреблении (по одной таблетке, один раз в сутки).
3. Алфавит Тинейджер – хороший, отечественный мультивитаминный комплекс для юношей и девушек студенческого возраста. Не имеет аналогов, благодаря своей уникальной технологии, суть которой заключается в раздельном употреблении определенных групп витаминов и минералов. Производится в России.
Не удобен в применении, так как его прием разделен на 3 этапа. В итоге, в течение дня нужно не забыть выпить 3 таблетки, чего крайне сложно добиться от подростка, а в результате ребенок не получит одну из групп витаминов и минералов вовсе.
4. Витрум Тинейджер – судя по составу, написанному на коробке, неплохой комплекс. Но к сожалению отзывы разных людей о нем говорят сами за себя, а они есть как положительные, так и отрицательные.
Многие после употребления Витрума ощущают явный прилив сил, кто-то даже сравнивает этот эффект с энергетиком, значит эффект есть, и это несомненный плюс.
Но есть и минусы, главный из которых это большое количество аллергических реакций после его употребления. Также к минусам можно отнести и неудобство в употреблении. Несмотря на то, что по инструкции нужно принимать всего лишь одну таблетку в сутки, размер таблеток, их вкус и сильно выраженный запах какао смешанного с витаминами нравится немногим. Конечно, это дело вкуса, но на мой взгляд это немаловажный фактор, и производитель мог бы быть более ориентирован на подростков в плане вкусовых пристрастий.
5. Супрадин Кидс Юниор – витамины производства всем известной и хорошо зарекомендовавшей себя швейцарской фирмы Bayer. Отличный состав, но к сожалению, больше подходящий для младшей подростковой группы, – до 12 лет, а мы выбираем лучший комплекс витаминов для студентов. Но в своей возрастной категории Супрадин запросто мог бы поспорить за звание лучшего.
Удобен в применение, выпускается как в виде жевательных мишек, так и в шипучих таблетках, что несомненно будет по достоинству оценено подростковой аудиторией.
На самом деле существует немало других вариантов поливитаминов, условно подходящих для подростков, однако дозировка и комбинация витаминов с минералами в них не будет столь сбалансирована в соответствии с возрастной потребностью.
Поэтому, в данном вопросе мы все-таки придерживаемся мнения, что комплекс витаминов для студентов должен быть подобран четко в соответствии с потребностями и возрастом. Витамины для взрослых не подойдут.
