О том как проявляется нехватка йода, и вообще, к чему приводит нехватка йода в организме я раньше никогда и не задумывалась, а потому не была готова и даже не знала, что делать в такой ситуации.
Все началось крайне внезапно, однажды ночью я проснулась от того, что стало тяжело дышать. Состояние крайне неприятное, и пугающее. Нехватка кислорода первым делом сказывается на работе мозга, появляется головокружение, а сердце от испуга и волнения хочет просто выпрыгнуть. Что делать в этой ситуации? К сожалению, никаких специальных препаратов для устранения этого состояния нет, пара таблеток валерианки помогли немного успокоиться, полчаса у открытого окна и свежий воздух постепенно привели дыхание в норму, но лечь и продолжить спать дальше было как-то страшновато. А еще я с перепугу выпила антигистаминный препарат, ведь первое, о чем я подумала в тот момент, была аллергия и, как следствие отек Квинке.
К чему приводит нехватка йода в организме?
Естественно, напуганная ночным происшествием, утром, первым делом, я записалась на прием к семейному врачу. Но, визит к нему был больше формальным и практически бесполезным, хотя предположительный диагноз она все же поставила, после чего и направила меня к эндокринологу. Сдав ряд анализов, врач-эндокринолог поставила диагноз – узелковый зоб, вот оказывается к чему приводит нехватка йода в организме.
Слава богу узел оказался небольшим и показаний к операции на тот момент не было. Поэтому врач решила для начала просто назначить препараты йода для профилактики йододефицита и посмотреть, как будет реагировать на них узел и щитовидная железа.
Нельзя недооценивать роль йода в нашей жизни, ведь такие заболевания как:
- Зоб;
- Недостаток выработки гормонов и развитие Гипотиреоза;
- Отставание в умственном и физическом развитии;
- Ожирение;
- Нарушение работы нервной системы;
- Тиреоидит;
- А также проблемы, связанные с вынашиванием ребенка.
Это как раз то, к чему приводит нехватка йода в организме.
Признаки нехватки йода в организме
Оказывается, если знать, как проявляется нехватка йода в организме, то о надвигающейся проблеме можно узнать заранее. И тогда у вас будет возможность исправить все простым изменение рациона питания. Потому как йод не производится организмом и его запас человек должен восполнять посредством продуктов. Именно по этой причине йод добавляют в соль при ее производстве, ведь проблема йододефицита существует в большинстве регионов Российской Федерации, включая самые крупные города, такие как Санкт-Петербург и Москва.
Основные признаки нехватки йода в организме:
- Появление проблем с кожей, вялость, сухость и шелушение;
- Выпадение волос и ломкость ногтей;
- Упадок сил и постоянная усталость, которая не пропадает даже после отдыха;
- Плохое настроение;
- Нарушение цикла;
- Отсутствие интереса к интимной жизни;
- Ухудшение памяти и концентрации внимания;
- Головные боли;
- Появление проблем с дыханием, отдышка.
Наличие одного или нескольких из перечисленных симптомов это уже серьезный повод задуматься о своем здоровье, обратить внимание на питание и записаться на прием к эндокринологу. А вообще-то, продукты богатые йодом следует включить в свой рацион абсолютно каждому, а женщинам особенно, так как заболевания щитовидной железы, к которым приводит нехватка йода в организме, в большей степени диагностируется именно у них.
Как проверить нехватку йода в организме
Узнать о недостатке йода можно не только по появлению первых признаков, достаточно провести простой тест, который позволяет проверить нехватку йода в организме в домашних условиях:
- Возьмите ватную палочку и обмакните ее в бутылочке с йодом.
- Нарисуйте ей, на запястье руки, 3 линии разной толщины. Тонкую, чуть потолще и толстую.
- И проверьте их наличие через 8-10 часов.
- Если исчезла сама тонкая линия – недостатка йода у вас нет.
- Если исчезли две линии, тонкая и потолще – недостаток есть, но его можно попробовать восполнить, включив в рацион питания продукты богатые йодом.
- Если исчезли все 3 линии – наличие йододефицита налицо, и вам обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту.
Либо, чтобы быть уверенным наверняка можно пройти УЗИ щитовидной железы и сдать анализ на уровень тиреоидных гормонов в лаборатории. И главное, не стесняйтесь обращаться к врачу, ведь к чему приводит нехватка йода в организме вы теперь знаете.
